Comment contrôler ses sentiments?
Qu’il s’agisse de joie, de colère ou de tristesse, nous vivons dans notre quotidien une multitude d’émotions intenses. Toutefois, nous n’y réagissons pas de la même manière. Certaines personnes parviennent à garder leur paix intérieure et à gérer leurs sentiments, tandis que d’autres se trouvent effondrées face à leurs réactions émotionnelles. Dans cet article, nous […]
Comment se réveiller de bonne humeur?
Si vous souhaitez être plus détendu et plus productif, sachez que se lever de bonne humeur le matin est essentiel. Être à l’heure au travail est important, mais ça ne devrait pas vous empêcher d’adopter une routine matinale saine. Continuez à lire pour découvrir des conseils pour vous réveiller de bonne humeur et passer une […]
Comment réduire le stress?
Le stress est un mécanisme physiologique d’adaptation à un événement inhabituel ou à une situation difficile. Les sources de stress sont multiples: surmenage, conflit professionnel ou familial, examens à préparer, trafic, etc. Pour faire face à une situation stressante, notre organisme libère des hormones du stress telles que l’adrénaline, la noradrénaline et la cortisone. Le […]
8 meilleurs podcasts Francophone
Ces dernières années, les podcasts sont devenus à la mode et attirent de plus en plus d’auditeurs partout dans le monde. Cet engouement a encouragé l’apparition de nouveaux podcasts qui abordent divers sujets afin de répondre à tous les goûts. Qu’est-ce qu’un podcast? Un podcast est un contenu audio numérique diffusé sur le web. Il […]
13 meilleurs podcasts québécois
Malgré l’utilisation massive des réseaux sociaux depuis les dernières années, près du tiers des adultes québécois écoutent encore les podcasts. La liste des meilleurs podcast québécois. Que ce soit pour se divertir, apprendre quelque chose de nouveau ou entendre des histoires intéressantes, les balados demeurent une façon pratique pour nous accompagner partout et à tout […]
75 citations inspirantes pour s’inspirer et réussir
On aime les citations inspirantes parce qu’elles résonnent en nous, elles nous inspirent, nous donnent du courage et nous aident à garder une bonne attitude. Elles peuvent nous aider à nous ramener sur le droit chemin quand nos pensées s’égarent ou que l’on vit des moments difficiles. On s’y rapporte pour se recentrer sur nos […]
Qu’est-ce que le développement personnel : Définition et explications ?
On entend de plus en plus parler de développement personnel, de confiance en soi et de croissance. Avec tout ce qui circule en ligne, le concept peut parfois sembler abstrait. En réalité, on pourrait résumer le sujet par un profond désir de travailler sur soi et de développer son potentiel pour transformer sa vie. Quelles […]
5 conseils pour gagner confiance en soi et prendre le contrôle sur sa vie
La confiance en soi est une qualité essentielle tant au niveau professionnel qu’au niveau personnel. Malheureusement, ce n’est pas quelque chose d’inné. Gagner confiance en soi, ça se développe avec des gestes quotidiens. S’il s’agit d’un sujet qui pique ta curiosité, sache que j’en parle à de nombreuses reprises sur le blogue ainsi que dans […]
Pourquoi un coach de vie ?
Les coachs de vie accompagnent les personnes qui ont un profond désir d’améliorer leur sort et qui veulent mettre les efforts nécessaires. Si tu es intéressé par le développement personnel, mais que tu as l’impression de stagner ou de virer en rond, un coach pourrait sans doute t’aider à accélérer le processus. C’est un allié […]
Coach de vie ou psychologue; lequel choisir?
Coach de vie ou psychologue ? Comme les deux visent l’amélioration de la qualité de vie de ses clients, tu te demandes peut-être lequel choisir? Pour le savoir, ça dépend, entre autres, de tes attentes et des raisons qui te poussent à chercher de l’aide dans ta vie. Dans cet article, je vais essayer de démêler […]
