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Psychologue Lavaltrie - Trouvez un psychologue près de chez vous

Vous êtes à la recherche d’un psychologue à Lavaltrie ? Il peut s’avérer être difficile de trouver un psychologue à Lavaltrie. Les délais du système public peuvent être très longs et les frais dans une clinique de psychologie privée à Lavaltrie peuvent s’avérer coûteux. 

Drôlement Inspirant n’est pas un psychologue, cet article permet aux personnes de mieux comprendre la différence entre un psychologue à Lavaltrie et un coach de vie et d’en apprendre plus sur la spécialité de psychologue et ainsi prendre la bonne décision quant au professionnel qui l’accompagne. 

S’ils le souhaitent, ils peuvent prendre rendez-vous avec un coach de vie. Il est important de faire appel à un psychologue lorsque vous avez des difficultés à surmonter que vous n’arrivez plus à gérer seul.

Un psychologue et son partient
Psycholog qui pratique l'approche cognitivo comportementalea

La différence avec un coach de vie

Un psychologue est un spécialiste de la santé mentale. Il traite les troubles mentaux, les problèmes psychologiques, les traumatismes et peut aussi aider les individus dans la gestion de leurs émotions et leur développement personnel. Le psychologue est un professionnel de la santé mentale hautement qualifié qui a pour mission d’aider les individus, les couples et les familles à surmonter les difficultés quotidiennes.

Quant à lui, un coach de vie accompagne la personne dans sa globalité, dans tous les domaines de sa vie : professionnel, personnel, familial, social… 

Le coach de vie a pour mission d’aider son client à atteindre un objectif précis. Il l’aide à identifier ses blocages et à mettre en place des stratégies pour surmonter ces difficultés. 

Alors, lequel choisir ? Cela dépend de ce dont vous avez besoin. Si vous avez des problèmes spécifiques liés à votre santé mentale, il est recommandé de consulter un psychologue. Si vous souhaitez travailler sur votre bien-être général, un coach de vie sera plus adapté. 

Dans tous les cas, n’hésitez pas à prendre rendez-vous avec un professionnel de la santé mentale qualifié pour discuter de vos besoins et trouver la solution qui vous convient le mieux.

Le psychologue est un professionnel de la santé mentale qui, après avoir obtenu son doctorat en psychologie (Ph.D.). Il est habilité par l’Ordre des psychologues du Québec (OPQ) à exercer la psychologie clinique, soit à diagnostiquer et à traiter les troubles mentaux et les difficultés comportementales.

Les psychologue sont des professionnels certifiés par un ordre et ils fournissent des services de consultation, de psychothérapie, de counseling, de psychométrie et d’évaluation psychologique. Les psychologues aident les gens à surmonter les difficultés quotidiennes et à mieux comprendre leur fonctionnement interne.

Les services offerts par les psychologues varient selon leurs spécialisations. Les services les plus courants sont : 

  • La psychopathologie (troubles mentaux)
  • La psychothérapie (traitement des troubles mentaux)
  • Le counseling (aide aux individus, aux couples et aux familles)
  • La psychométrie (évaluation des aptitudes et des capacités) et l’évaluation psychologique.
 

Les psychologues peuvent également être impliqués dans la prévention des problèmes de santé mentale, la promotion de la santé mentale et l’amélioration des programmes et services de santé mentale.

Il est important de choisir un psychologue qui vous convient. Vous devriez prendre le temps de vous renseigner sur les différents types de psychologues et de trouver celui qui offre les services dont vous avez besoin.

Vous devriez également considérer la spécialisation du psychologue, l’approche thérapeutique utilisée, la durée et la fréquence des séances ainsi que les prix par séance.

Quelles sont les approches utilisées par les psychologues ?

Les psychologues peuvent utiliser différentes approches thérapeutiques pour aider leurs patients. Chaque psychologue possède une approche reconnue dans le domaine de la psychologie. Par exemple, un psychologue en clinique pourrait aider un individu à faire face à certaines difficultés en examinant son enfance. 

L'approche humaniste existentielle

L’approche humaniste existentielle (HEE) est une approche thérapeutique centrée sur l’individu. Elle s’appuie sur la théorie selon laquelle chaque individu a un potentiel inné de développement et de croissance.

HEE vise à aider le patient à identifier et à exprimer ses sentiments, à développer une meilleure estime de soi et à trouver un sens à sa vie.

L'approche psychodynamique-analytique

L’approche psychodynamique-analytique (PA) est une approche thérapeutique utilisée en psychologie qui est basée sur la théorie selon laquelle les conflits internes inconscients influencent le comportement.

PA vise à aider le patient à identifier et à résoudre ses conflits internes afin de mieux comprendre son comportement et d’améliorer sa qualité de vie.

L'approche systémique relationnelle

L’approche systémique relationnelle (SR) est une approche thérapeutique centrée sur les relations. Elle s’appuie sur la théorie selon laquelle les individus sont influencés par leurs relations avec les autres.

SR vise à aider le patient à identifier et à comprendre les modèles de relation négatifs afin de pouvoir mieux gérer les interactions avec les autres.

L'approche cognitivo-comportementale

L’approche cognitivo-comportementale (CBT) est une approche thérapeutique centrée sur le patient. Elle s’appuie sur la théorie selon laquelle les pensées et les comportements influencent les émotions.

Elle s’intéresse principalement aux problèmes actuels sans forcément aborder le passé. Cette approche est caractérisée par son aspect actif et axé sur des résultats à court terme.

Cette approche peut être très souvent utilisée pour aider le patient dans :

  • Les phobies
  • L’agoraphobie
  • Les troubles alimentaires
  • Les troubles du sommeil 
  • Les troubles anxieux

Cependant, cette approche utilisée par les psychologues ne se limite pas à certaines problématiques. Elle peut être utilisée pour aider le patient avec tous types de problèmes.

L'approche humaniste existentielle utilisée par les psychologues

L’approche humaniste existentielle (HEE) est une approche thérapeutique centrée sur l’individu. Elle s’appuie sur la théorie selon laquelle chaque individu a un potentiel inné de développement et de croissance.

Cette approche axée sur le patient vise à aider la personne à identifier et à exprimer ses sentiments, à développer une meilleure estime de soi et à trouver un sens à sa vie.

L'approche psychodynamique analytique

L’approche psychodynamique analytique (PA) est une approche thérapeutique basée sur la théorie selon laquelle les conflits internes inconscients influencent le comportement.

Cette approche permet d’aider le patient à identifier et à résoudre ses conflits internes afin de mieux comprendre son comportement et d’améliorer sa qualité de vie.

L'approche systémique relationnelle en psychologie

L’approche systémique relationnelle (SR) est une approche thérapeutique centrée sur les relations. Elle s’appuie sur la théorie selon laquelle les individus sont influencés par leurs relations avec les autres.

SR vise à aider le patient à identifier et à interpréter les modèles de relations négatives afin de pouvoir mieux gérer les interactions avec les autres.

Comment se déroule une séance de psychothérapie ?

Les séances de thérapie peuvent se dérouler de plusieurs manières. Elles peuvent avoir lieu en vidéoconférence ou en personne. Généralement, une séance avec un psychologue peut durer entre 30 minutes et 1 heure. Les psychologues peuvent proposer des séances individualisées ou de groupe.

Une séance de psychothérapie se déroule généralement en trois étapes:

  • 1. Discuter de vos objectifs et de vos attentes.
  • 2. Explorer vos sentiments, vos pensées et votre comportement.
  • 3. Mettre en place des stratégies pour atteindre vos objectifs.
Psychologue qui fait une consulation de psychologie clinique

Quels sont les avantages de la psychothérapie?

Les avantages de la psychothérapie sont nombreux. La psychothérapie peut vous aider à identifier et à changer les pensées et les comportements négatifs, à gérer le stress et l’anxiété, à améliorer les relations, à résoudre les conflits internes et à trouver un sens à la vie.

Avec l’aide d’un psychologue , vous pouvez améliorer votre bien-être et votre qualité de vie en appliquant dans votre quotidien les outils donnés durant vos séances.

Psycholog qui pratique l'approche cognitivo comportementalea

Pourquoi aller consulter ?

Les gens consultent un psychologue pour diverses raisons. Certains souhaitent mieux comprendre et gérer leurs émotions, d’autres veulent améliorer leur qualité de vie ou trouver un sens à leur vie.

Les psychologues peuvent aider les individus à affronter les difficultés de la vie, à surmonter des traumatismes et à gérer des problèmes de santé mentale.

Voici quelques exemples de problème qui peuvent être traité par un psychologue:

Problèmes au niveau de la gestion du stress, du trouble de l’anxiété généralisée, des peurs irrationnelles ou de l’angoisse abusive

Un psychologue peut aider à mieux comprendre et à mieux gérer le stress, l’anxiété et les peurs. Il peut vous aider à identifier les pensées et les comportements négatifs qui contribuent au stress et à trouver des moyens de les gérer.

Vous souffrez d’une dépression ou d’un burn-out

Vous souffrez de dépression ou de burn-out? Un psychologue peut vous aider à mettre en place des stratégies pour améliorer la qualité de votre vie et il peut vous aider à mieux comprendre votre état émotionnel

Problèmes au niveau de la gestion des émotions

Parfois la gestion des émotions peut s’avérer difficile et nécessite l’aide d’un professionnel pour y voir plus clair! 

Un psychologue ou un coach de vie peut vous aider à mieux comprendre vos émotions et à apprendre des techniques pour mieux les gérer.

Sachez aussi qu’un coach de vie peut également vous aider à mieux gérer vos émotions si vous n’êtes pas en mesure de voir un psychologue.

Troubles de comportement

Un psychologue, à Lavaltrie, peut aider un patient atteint de troubles comportementaux. 

Les troubles de comportements englobent une grande partie des problèmes associés au comportement d’un individu. 

Ils comportent les troubles suivants : 

  • Trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH);
  • Trouble d’anxiété généralisé (TAG);
  • Trouble dépressif
  • Trouble psychotique
  • Bipolarité
  • Toxicomanie
  • Difficultés d’apprentissages

Un psychologue peut vous aider à développer votre estime de soi et votre confiance soi

Développer sa confiance en soi peut être un processus long et difficile. 

Si vous désirez obtenir de l’aide pour améliorer votre estime de soi, vous pouvez consulter un psychologue et un coach de vie.

Les 2 vous donneront des conseils et des astuces à utiliser au quotidien pour gagner confiance en soi et avoir plus d’estime de soi.

Problèmes d’addictions

Les problèmes de dépendances peuvent être difficiles à gérer seul. Un psychologue peut aider les individus à mieux comprendre la source de leur addiction et à surmonter ces problèmes à l’aide de stratégies concrètes et efficaces.

Il existe différents types d’addictions:

  • Les addictions aux drogues ou à l’alcool
  • Les addictions au sexe
  • Les troubles alimentaires
  • Les addictions aux jeux de hasard

Vous avez été victime d’un traumatisme, d’une agression sexuelle ou de violence psychologique

Si vous avez été victime d’un traumatisme, d’une agression sexuelle ou de violence psychologique, un psychologue peut vous aider à surmonter ces événements et à mieux gérer les conséquences émotionnelles.

Il peut vous aider à identifier les pensées et les comportements négatifs qui contribuent au stress et à trouver des moyens pour les gérer.

Il existe différents types de thérapies qui peuvent être utilisées pour traiter les traumatismes: voici les plus courantes. 

  • La thérapie par le jeu 
  • La thérapie cognitive et comportementale
  • La thérapie d’exposition
  • La thérapie de groupe
  • La thérapie par (manque une thérapie à ajouter)

Problèmes de communication

Si vous souffrez d’un problème de communication, un psychologue peut vous aider à mieux vous exprimer et à mieux communiquer vos émotions. Ils peuvent également vous aider à mieux comprendre les autres et à mieux gérer les conflits. Il existe différentes techniques de communication que vous pouvez apprendre afin d’améliorer la qualité de celle-ci.

Vous êtes en instance de divorce ou de séparation

Un psychologue ou un coach de vie peut vous aider à mieux gérer votre divorce ou votre séparation.

Ils peuvent vous aider à surmonter les émotions difficiles et à trouver des solutions pour mieux gérer la situation.

Ils peuvent également vous aider à mieux communiquer avec l’autre personne afin de résoudre les conflits.

Un psychologue peut aider dans le cas d'un divorce

En résumé

Si vous souffrez d’un de ces problèmes ou si vous vivez une situation difficile, n’hésitez pas à consulter un professionnel. Différents types de professionnels peuvent vous aider.  N’oubliez pas que les psychologues ne sont pas seulement là pour les gros problèmes ! Ils peuvent également vous aider à mieux comprendre et à gérer les petits soucis du quotidien.

Prendre rendez-vous avec un psychologue ou un coach de vie n’est pas un signe de faiblesse, c’est une preuve de force ! Alors n’hésitez pas à faire le premier pas.

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Charles Côté surnommé Drôlement Inspirant est une personnalité publique, coach et conférencier.

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