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La santé mentale est un état de bien-être émotionnel, psychologique et social. Elle détermine votre capacité à gérer le stress et à établir des liens sociaux. Prendre soin de votre santé mentale est nécessaire pour jouir d’une meilleure qualité de vie et pouvoir surmonter les moments difficiles. Continuez à lire pour savoir comment préserver votre […]

Comment se réveiller de bonne humeur?

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Si vous souhaitez être plus détendu et plus productif, sachez que se lever de bonne humeur le matin est essentiel. Être à l’heure au travail est important, mais ça ne devrait pas vous empêcher d’adopter une routine matinale saine. Continuez à lire pour découvrir des conseils pour vous réveiller de bonne humeur et passer une […]

8 meilleurs podcasts Francophone

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Ces dernières années, les podcasts sont devenus à la mode et attirent de plus en plus d’auditeurs partout dans le monde. Cet engouement a encouragé l’apparition de nouveaux podcasts qui abordent divers sujets afin de répondre à tous les goûts.  Qu’est-ce qu’un podcast? Un podcast est un contenu audio numérique diffusé sur le web. Il […]

13 meilleurs podcasts québécois

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Malgré l’utilisation massive des réseaux sociaux depuis les dernières années, près du tiers des adultes québécois écoutent encore les podcasts. Que ce soit pour se divertir, apprendre quelque chose de nouveau ou entendre des histoires intéressantes, les balados demeurent une façon pratique pour nous accompagner partout et à tout moment tant que notre activité ne […]